कोरोना वायरस से बचाव ये चीज खाए | 22 March जनता कर्फ्यू

टमाटर, लहसुन, नींबू, अदरक, हल्दी जैसे चीजों का अधिक से अधिक सेवन करें। Corona se bachav ye chij khaye.

कोरोना से बचाव के लिए ये अति आवश्यक है।

लहसुन —कच्चा लहसुन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। लहसुन में एलीसीन जिंक सल्फर इत्यादि होते हैं जो शरीर के एमेनिटी को बढ़ाने में मदद करती है।

अदरक— अदरक सर्दी जुकाम के लिए बहुत ही कारगर औषधि है। यह एंटीफंगल, एलर्जी तथा ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी बढ़ा देता है। इसलिए अदरक से बने चाय या काढा का प्रयोग किया जाए।

गिलोय — गिलोय का औषधीय गुण काफी महत्व रखता है। यह हमारे पाचन तंत्र तथा किसी भी प्रकार के बुखार के लिए रामबाण का काम करता है।

इसके अलावे हल्दी पाउडर से बने काढ़ा, तुलसी, आंवला, नींबू का सेवन लाभकारी सिद्ध हो सकती है। पानी गर्म करके पीने की सलाह दी गई है।

अधपका भोजन से परहेज रखें।
कच्चा फल, कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम इत्यादि से बच के रहें।

भीर भार वाले जगहों से बचें 

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